Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é um método de trabalho caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo, trabalhando a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.